考えを止めて今ここに集中するマインドフルネスな生き方。

食事の一コマ。ふと立ち寄った町中華のお店で
食後のジャスミン茶。
香りがとてもよく、苦みもほとんどなく
お茶だけに集中するような
没入するような感覚になりました。

普段、私たちは何かをやっていても
それだけに集中するよりは
これどうだっかなぁとか
あれもやらなきゃとか

頭の中に複数の考えや感情が出ながら
作業をしてしまうことって多いですよね。

特に今はスマホからの情報は洪水のように
押し寄せます。

私たちは意識せずとも
心忙しい状態になっています。

そんな時にふとしたお茶との出会いが
はっと自由にさせてくれるような感覚でした。

世界との出会いを大切に行う。
それは無が当たり前になることで
有が有難いことが分かる。

有難い出会いを蓄積していきたいと思う1日でした。

本日も御読み頂きありがとうございました。

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