マインドフルネス | 心と体の取扱説明書

関係性で育むマインドフルネスマインドフルネスのその先へ

マインドフルネスとは? 日常の生活を送っていると知らず知らずのうちにストレスをためてしまうことはあります。過去に経験した感情につかまれてしまったり、未来への不安がつのったり、今に心を集中するので […]